Κάθε μέρα που περνά νιώθετε την ενέργεια σας να σας εγκαταλείπει
αφού οι... ρυθμοί της καθημερινότητας σας παίρνουν κάθε ενέργεια τότε ήρθε η ώρα να βάλετε στη διατροφή σας ορισμένες τροφές που σας δώσουν τα απαραίτητα καύσιμα.Δείτε ποιες είναι αυτέςΜαύρη σοκολάταΕπιστημονικές μελέτες έχουν τεκμηριώσει ότι η μαύρη σοκολάτα χαρίζει ενέργεια και την ίδια στιγμή μπορεί να μας ανεβάσει ψυχολογικά λόγω της καφεΐνης που περιέχει.ΠρωινόΦάτε πρωινό ώστε να σας γεμίσει τις άδειες
μπαταρίες. Έχει βρεθεί ότι η κατανάλωση εν΄ςο πρωινού με θρεπτικά στοιχεία και υδατάνθρακες χαρίζει ενέργεια και ευεξία..Μη ξεχνάτε τον καφέΜια προσωρινή αλλά καλή λύση για να απαυδήσετε την ενέργεια σας και να μην νυστάζετε όλη την ημέρα είναι να πίνετε καφέ. Η καφεΐνη ενισχύει την συγκέντρωση.Προσοχή στις ποσότητες αφού η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να σας κρατήσει ξάγρυπνους τη νύχτα.Τρώτε υδατάνθρακεςΟι υδατάνθρακες μπορούν να αυξήσουν την ενέργεια του οργανισμού στο φουλ και περιέχονται στα γλυκά στις δημητριακά στα μακαρόνια κτλΤα μάτια σας δεκατέσσερα αφού η υπερβολική κατανάλωση συνδέεται με παχυσαρκίαΞηροί καρποίΗ κατανάλωση ξηρών καρπών όπως είναι τα αμύγδαλα και τα
φουντούκια χαρίζουν στον οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια.
Via
Anna Aslan
αφού οι... ρυθμοί της καθημερινότητας σας παίρνουν κάθε ενέργεια τότε ήρθε η ώρα να βάλετε στη διατροφή σας ορισμένες τροφές που σας δώσουν τα απαραίτητα καύσιμα.Δείτε ποιες είναι αυτέςΜαύρη σοκολάταΕπιστημονικές μελέτες έχουν τεκμηριώσει ότι η μαύρη σοκολάτα χαρίζει ενέργεια και την ίδια στιγμή μπορεί να μας ανεβάσει ψυχολογικά λόγω της καφεΐνης που περιέχει.ΠρωινόΦάτε πρωινό ώστε να σας γεμίσει τις άδειες
μπαταρίες. Έχει βρεθεί ότι η κατανάλωση εν΄ςο πρωινού με θρεπτικά στοιχεία και υδατάνθρακες χαρίζει ενέργεια και ευεξία..Μη ξεχνάτε τον καφέΜια προσωρινή αλλά καλή λύση για να απαυδήσετε την ενέργεια σας και να μην νυστάζετε όλη την ημέρα είναι να πίνετε καφέ. Η καφεΐνη ενισχύει την συγκέντρωση.Προσοχή στις ποσότητες αφού η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να σας κρατήσει ξάγρυπνους τη νύχτα.Τρώτε υδατάνθρακεςΟι υδατάνθρακες μπορούν να αυξήσουν την ενέργεια του οργανισμού στο φουλ και περιέχονται στα γλυκά στις δημητριακά στα μακαρόνια κτλΤα μάτια σας δεκατέσσερα αφού η υπερβολική κατανάλωση συνδέεται με παχυσαρκίαΞηροί καρποίΗ κατανάλωση ξηρών καρπών όπως είναι τα αμύγδαλα και τα
φουντούκια χαρίζουν στον οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια.
Via
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου